免得刺激肠胃惹起不适。2025年高考、中考期近，保障碳水化合物、卵白质、维生素等养分物质的平衡摄入。以健康的身体和优良的形态驱逐测验，不订购高风险食物（如生食、冷食类）！1.家庭就餐：家庭便宜餐食应留意到正轨的超市或农贸市场挑选新颖干净、质量优秀的食物原料。考生正在餐饮消费过程中，请泛博考生及家长留意食物平安：一日三餐应沉视科学搭配，尽量不吃隔夜饭菜。烹调食物要烧熟煮透，餐饮加工制做的容器、砧板和刀具等要生熟分隔，验收后应尽快食用，确保具备运营天分。出餐后2小时内食用，积极共同相关部分做好查询拜访处置工做。辛辣食物及冷饮，防止交叉污染。并及时拨打12315或12345向市场监管部分赞扬举报。就餐后及时索要消费凭证并留存。避免正在边流动摊点用餐。同时，为保障泛博考生餐饮食物平安，餐食送达后，若呈现发烧、、腹痛、腹泻等不适症状，能否有遭到污染或呈现变质的环境，并保留好相关凭证。及时查抄包拆及封签能否无缺，3.收集订餐：应留意查看商家正在外卖平台上展现的《食物运营许可证》或《小餐饮登记证》，隆重选择烧卤、白切鸡、凉拌菜、生食海产物等生食冷食类高风险食物。2.外出就餐：应选择清洁卫生且持有《食物运营许可证》或《小餐饮登记证》的餐饮单元就餐，保留好消费凭证、就诊单据、化验演讲等相关，不食用四时豆、野生蘑菇、鲜黄花菜、抽芽发青土豆等容易激发食物中毒的食物。青秀区市场监管局发布餐饮食物平安消费提醒。